POËZIE-WANDELING LANGS DE LOOPGRAVEN IN HET MASTEBOS - 13 APRIL 2025
……………………………………………………………de leegte sleutelt
……………………………………………………………in de stilte kraakt de roep
……………………………………………………………om los te laten
.
……………………………………………………………………………..Monique Bol
.
.
Erfenis
.
ode aan het Mastenbos te Kapellen
.
In loopgraven beleefd en onderdanig groeten
en bidden om het slot van nodeloos geweld
de idealen laten dolen in het rijpe maïsveld
verlangen naar wat beter is dan rillend wroeten
.
nooit nog kamfernachten willen, meisjesbillen
knijpen in een natte droom, of in een uitkijkpost
de lusten smorend snakken naar wat moederkost
en om geen nacht, geen uur meer te verspillen
.
en stopt dan toch het schetteren en het geschiet
zo worden klonters aarde zacht verlegd, verkast
uit enge hoeken van de muur in het gekreukte riet
.
voorzichtig worden donk’re kuilen uitgekrast
de bunkers in het bos, vergeten doen we niet
weer broeden ijsvogels en spechten in de mast
.
…………………………………………………….Monique Bol
Hoe stenen troosten
is het hart van steen door hees doordrongen
woede, raap dan wat kiezels van de aarde,
ze zijn zuiver na een waterval. ze roepen
naar je. laat ze rusten op de warme huid
.
ik schilder jou
.
met amethist voor balans en rust, om stil gemis
een plek te geven in de rompslomp
van daarna, in het hart, in het paarse huis
.
ik beschilder jou
.
met rozenkwarts voor een gerust gemoed
voor troost, om lief te wezen voor jezelf, zalf ook
voor de bulder in de roze buik
.
ik verf jou
met amazoniet voor evenwicht, heilzaam
lichtgroen, om gemis te temperen.
zo wen je aan het ongewilde nieuwe leven
dat je leven moet
.
leg de stenen op je lichaam. ze warmen
het hart, omhullen je als een warme cocon.
na het grote verlies mag je weer genieten
.
zie ik een glimlach verschijnen
……………………………………………………..Monique Bol
.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
.
.
.
.
Stiltewandeling Blauwhof / Kapellen - 21 aug 2022 ;
.
.
“De boom is de spiegel van de mens ! “
Ria Weyens – theologe )
.
Zie mij staan en leer van mij.
Ik ben een stevige boom,
diep geworteld in de aarde.
Alles begon met een klein zaadje,
een minuscuul zaadje dat moest openbreken,
zodat het kon ontkiemen.
Ik groeide door donkere, harde aardlagen heen,
onweerstaanbaar aangetrokken door een licht
dat ik niet kende, maar voorvoelde.
Een licht dat aan me trok en omhoog hief.
En nu ik in het licht sta
is er niet alleen de warmte van de zon,
maar ook de kilte van de winter,
de snijdende kracht van de storm.
Alleen door mee te buigen, breek ik niet
Door het scheppend proces te laten gebeuren
draag ik elk jaar opnieuw vruchten,
vruchten die ik niet voor mezelf hou,
maar die deel ik met iedereen, zonder onderscheid.
Zie mij staan,
ik ben een stevige boom
met wortels diep geborgen in de aarde
en met takken die ik lof prijzend uitsteek naar de hemel.
Zie mij staan en leer van mij.
.
.
.
.
.
.
.
Wandelmeditaties in de achteruitkijkspiegel : Zondag 28 oktober 2012 - Smoutakker Stabroek
.
…. stiltewandeling rond de Schans
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
…. een korte meditatie-oefening aan de waterkant
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
…. proeven van vogelmuur, paardebloemblaadjes … enz
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
De vorige stiltewandelingen : zondag 30 oktober 2011 - zondag 18 mei 2012 - zondag 22 juni 2012
.
.
.
De stilteplek is gegroeid uit een gevoel van rusteloosheid …
zoiets als “ wat hangt er hier allemaal boven mijnen kop ? “
Stilte kan helpen om dat allemaal te relativeren.
En mindfulness-wandelen is één van de mogelijke gereedschappen
om te komen tot innerlijke stilte.
IK- HIER – NU , en concentreer U op uw ademhaling
Al de rest …. het geluid van de vogels, de
kleuren van de herfst …. het is er … geniet ervan …
Maar daar stopt het … geen associaties maken die het
hoofd op hol doen raken.
Oh ja, probeer onderweg een halve glimlach op je gezicht te toveren
Het moet geen zichtbare glimlach zijn
Maar probeer dat gevoel van gelukzaligheid mee te dragen
Zoiets als … ik ben content dat mij dit mag overkomen
.
.
.
.
De aarde is altijd gelukkig en openhartig
Zij wacht op jouw
Zij heeft op jouw gewacht … de laatste triljoen levens.
Zij kan wachten tot in lengte van dagen.
Zij weet dat je op een dag naar haar terugkeert.
Ze zal je verwelkomen, net als die eerste keer.
De aarde is een liefhebbende moeder,
Zij zal nooit ophouden op je te wachten.
.
Wandel , en raak het geluk ieder moment aan
Kus de aarde met je voetzolen
Geef de aarde je liefde en geluk.
De aarde zal veilig zijn,
als wij ons veilig voelen in onszelf.
.
Beoefen met de bewuste ademhaling
het aanraken van de aarde , diepgaand.
Loop als kuste je de aarde met je voeten,
als masseerde je de aarde met iedere voetstap.
.
Thich Nhat Hanh
.
.
.
.
Mindfulness leert je niet op een uur
Ook niet op een dag , niet op een week of een maand
Mindfulness is iets wat je regelmatig moet oefenen
Resultaat …. na maanden, jaren oefenen verandert uw levenshouding
Je gaat op een andere manier kijken naar het leven
Rustiger, stiller van binnen , niet altijd maar weer oordelen
over van alles en nog wat .
Voor al uw vragen en opmerkingen kan je terecht in
“ Het stille gedachten boek “ van Sankova :
http://stilte.wikidot.com/stille-gedachten-boek
Extra info :
Enkele boekjes van de boeddhistische meditatie-leraar
Thich Nhat Hanh over wandel-meditatie.
“De geur van vers gemaaid gras”
“Het gras wordt groener”
“Wandelen in vreugde
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
