.......................................................................Meditatie
boeddha%20tekening

.
De komende maanden prikt Sankova elke maand
een meditatiesessie op het planningbord.
.
In oktober is er onze jaarlijkse stiltedag.
Onderaan deze web-pagina krijgt U alle details hierover
.
De andere maanden dit jaar gaan we naar ontmoetingscentrum Zilverheem.
Dit gebeurt telkens OP EEN ZONDAGVOORMIDDAG van 9u45 tot 12u.
.
Afspraak : Zilverheem - Antwerpsesteenweg 212 – Kapellen
9 september 2018 - 18 november 2018 - 16 december 2018
Iedereen welkom. Geen voorinschrijving.
.
En bij mooi weer kan de meditatie doorgaan in de tuin
achter de Zilverheem-zalen ( zie foto ) .

zilverheem%20buitenterras%20011.JPG

Tijdens de meditatiesessies is er respect voor elke levensbeschouwing.
Er wordt gewerkt met een minimum aan meditatie-begeleiding …
niks moet … alle deelnemers behouden hun eigenheid met betrekking
tot de stiltebeleving.
.
De meeste mensen beginnen met meditatie om lichaam en geest
tot rust te brengen, om de concentratie aan te scherpen of om
stress te reduceren.
Gaandeweg ontdekken ze dat meditatie vooral een groeiproces in
bewustzijn is. Na een tijdje sta je met meer aandacht in ’t leven.
.
Door regelmatig samen in stilte in de meditatiecirkel te “zijn“ ontstaat
er een positieve groepsenergie die nog lang na de sessie doorwerkt.
Bij uitbreiding groeit er in je binnenste een gevoel van harmonie die
alles met alles verbindt.

klankschaal

Hoe ziet de maandelijkse meditatie-sessie eruit ?
.
9u45 tot 10 u : Ontvangst in ZILVERHEEM -
.
10u : Landen in de cirkel …
alles wat eerder op de dag gebeurde wordt losgelaten.
Te laat komen is geen optie !
.
10u05 : Centraal in de ruimte wordt een meditatie-focus-punt geplaatst.
We creëren een meditatie-context door het voorlezen van een
korte contemplatieve tekst.
.
10u15 : Klankschaal …. start meditatie in stilte - 30 minuten
Er zijn stoelen ter beschikking voor zittende meditatie.
Je kan ook zelf een meditatiekussen, een –matje of –bankje meebrengen.
.
10u45 : Klankschaal … einde zit-meditatie … even bewegen …
Thee-meditatie + alle aanwezigen krijgen de voorgelezen
contemplatieve tekst op papier .
De tekst kan mogelijk een aanzet zijn tot een open gesprek.
.
12u : Einde samenkomst
Er is geen verplichte financiële bijdrage.
De onkosten worden gedeeld volgens het dana principe;
iedereen geeft naar eigen waardering en eigen vermogen.
.
Afspraak : Zilverheem
9 september 2018 - 18 november 2018 - 16 december 2018
telkens van 9u45 tot 12u.
Iedereen welkom. Geen voorinschrijving.
.
Meer info : 03 605 36 93 of moc.liamg|nas.avoknas#moc.liamg|nas.avoknas

.
.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
.
.

zevenbergen%20vijver

.
Een nieuwe traditie ! ! !
De jaarlijkse stiltedag van Sankova heeft dit jaar plaats
op zondag 7 oktober 2018 in Hof Zevenbergen - Ranst.
( van 09:30 uur - ca. 16:30 uur.)
Locatie: bezinning- en ontmoetingscentrum Hof Zevenbergen,
Kasteeldreef 22 te 2520 Ranst.
De bossen rondom, de vijver, de wandelpaadjes …
het geheel zorgt voor een contemplatieve achtergrond.
.
Wat mag je je voorstellen bij een stiltedag?
.
Tijdens een stiltedag gunnen we onszelf in de eerste plaats de ruimte
(de eigen uitnodiging) om voor een dergelijk initiatief te kiezen.
Het is een mogelijkheid om onszelf onder te dompelen in een bad van stilte.
Een gelegenheid om te herbronnen, om terug te vinden wat "echt"
belangrijk is in 't leven.
.
In de stilte ontmoeten we onszelf en wat het meest dierbaar is.
Zich toevertrouwen aan stilte, maakt zichtbaar waarvan we,
door het alledaagse tempo en de nimmer stoppende informatiestroom,
mogelijk vervreemd zijn geraakt.
.
Via de stilte verkennen en herkennen we de vaardigheid om te midden
van de drukte van het dagdagelijkse leven te kunnen (en durven) pauzeren.
Even stil te staan om zo contact te hervinden, te verbinden met wat wezenlijk is.
(Her)ontdekken wat mogelijk ondergesneeuwd leek.
.
Tijdens een stiltedag beleven we die ontdekkingstocht in een samen-zijn,
een wederzijdse stille maar daarom niet minder krachtige ondersteuning.
.

zevenbergen%20vloer

.
Het programma:
We trekken een dag uit voor een gevarieerd programma met geleide
meditatie, wandelmeditatie (bij goed weer in de natuur), stiltemeditatie
en afsluitend korte luistergesprekken in kleine groepjes.
Zelfs de warme vegetarische maaltijd 's middags zal in stilte gesmaakt worden.
Samen in stilte eten (zonder te lezen of naar de radio te luisteren),
alleen maar wandelen (zonder smartphone in de hand, zonder ergens
naar toe te moeten en zonder iets te plannen), alleen maar “zijn”
en daarvan genieten .
We nodigen jou en onszelf uit deze ontdekkingsmogelijkheid te beleven.
.
Begeleiding: Walter Daes, mindfulnesstrainer.
09:30 uur: Onthaal met koffie/thee
09:30 - 10:00 uur Installeren in meditatieruimte + inleiding met afspraken
10:00 - 10:25 uur Begeleide zitmeditatie
10:30 - 10:55 uur Begeleide stapmeditatie (of wandeling)
11:00 - 11:25 uur Zitmeditatie
11:30 - 11:55 uur Stapmeditatie (of wandeling)
12:00 - 12:25 uur Zitmeditatie
12:30 - 13:30 uur Middagmaaltijd in stilte (+ resterende tijd vrij)
13:30 - 13:55 uur Zitmeditatie
14:00 - 14:25 uur Stapmeditatie (Wandeling)
14:30 - 15:00 uur Koffiepauze
15:00 - 15:20 uur Zitmeditatie
15:25 - 15:40 uur Stapmeditatie (Wandeling)
15:45 - 16:00 uur Begeleiding omtrent stilteverbreking (in meditatiezaal)
16:00 - 16:20 uur Luistergroepjes
16:20 - 16:30 uur Luistercirkel en afsluiting
ca. 16:30 uur Huiswaarts
.
De wisselende oefeningen tijdens de dag (zitmeditatie, stapmeditatie, …)
bieden je de kans om opnieuw rust en stabiliteit te vinden
en zo de stilte haar werk te laten doen.
.

stapelstenen%20klein

.
Meebrengen
- pantoffels of dikke kousen (geen schoenen in meditatieruimte)
- dekentje
- indien je het hebt, mag je zeker je eigen meditatiebankje of -kussen meebrengen (*)
- indien je het hebt, mag je zeker je eigen meditatie- of yogamat meebrengen (*)
- flesje water (indien je wil drinken buiten de maaltijd of koffiepauzes) .
.
De zitmeditaties kunnen ook op gewone stoelen: deze zijn aanwezig.
Ook meditatiebankjes zijn aanwezig.
.
Auto-parking
Je rijdt de ingangspoort binnen en links van het gebouw dat voor je staat zie je
aanduidingen naar de parkingplaatsen. Indien volzet, mag de wagen geparkeerd
worden buiten het terrein .
.
Inschrijving (vóór 27 september) ! ! !
Door een mailtje te sturen met vermelding "stiltedag Hof Zevenbergen"
naar : eb.tenyks|sead.retlaw#eb.tenyks|sead.retlaw
.
Je geeft in de mail je naam (eventueel namen als je niet alleen komt )
en voornaam (voornamen) op.
.
(*) Gelieve in je mail te vermelden of je je eigen kussen, bankje of matje meebrengt.
.
Deelnameprijs: 25 € per persoon, warme maaltijd en koffie/thee is inbegrepen.
.
Je stort vóór 27 september de deelnameprijs op rekeningnummer
BE 65 6109 9769 4096 , op naam van Walter Daes .
Je betaling geldt als inschrijvingsbewijs .
De huur van de zaal wordt voor rekening genomen door de initiatiefnemers.
Er is plaats voor 22 deelnemers.
Deelname wordt toegekend in volgorde van inschrijving.
.
Verdere vragen?
.
Indien je verdere vragen hebt of een toelichting wenst ….
Walter Daes - 0486.21.56.55 - eb.tenyks|sead.retlaw#eb.tenyks|sead.retlaw
André De Nys – 03 605 36 93 - moc.liamg|nas.avoknas#moc.liamg|nas.avoknas
.
Misschien ontmoeten we elkaar binnenkort.
Wij kijken er alvast naar uit.
.
Vriendelijke groet,
Walter & André

.

zevenbergen%20toren

.
Je kunt je weerspiegelingen niet in stromend water zien,
maar wel in stilstaand water.
Wat van zichzelf stil is,
kan dingen tot stilte brengen.
( Tsjwang-tse - , Chinees tauïstisch filosoof 4de-3de eeuw v.C. )
.
.
Een naar buiten gerichte geest blijft altijd hunkeren.
Een naar binnen gerichte geest vindt rust en stilte.
( Deng Ming Dao - , Chinees Amerikaans auteur, filosoof. )
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License